记住五句话，甲亢病人不用怕

　　郑州甲乳专科医院本院医师致甲亢病人的五大建议!!!

　　本院医师、主任凭借多年的甲状腺疾病临床经验为甲亢病人总结出五句简单易懂的健康常识，甲亢患者一定要看。

　　1、多吃A、B、C、D、E

　　甲亢患者应多食富含维生素A、B、C、D、E及矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等)，动物肝、肾、蛋黄、牛奶及奶制品，胡萝卜、豆类食品，必要时应及时补充复合维生素B，维生素A、D、C等。

　　但要注意，须忌食咖啡、浓茶等促使人们精神兴奋、失眠等加重甲亢病情的食物。

　　2、三高一忌一适量

　　三高：甲亢属于超高代谢综合征，会使人体的基础代谢性增高，蛋白质分解增强，所以需要供给甲亢患者高蛋白、高热量、高维生素饮食，以补充消耗，改善患者全身营养状态。

　　一忌：忌碘，碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘剂存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢，可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和含碘的 药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

　　一适量：适当钙、磷供给，为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

　　3、饮食尽量清淡，远离刺激性食物

　　总的饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生，对甲亢患者来说也是十分重要的。

　　较忌讳食用含碘高的海产、海鲜等食物，如：鱼、虾、蟹、紫菜、海带、昆布、海藻、生蚝、海龙、海马，不能食用刺激性大的食物：如烟酒类、辣椒、花椒、大蒜等。

　　4、 热能，少吃多餐，避免一次摄入过多

　　甲亢患者与同龄人相比，其热能的供给要高一些。热能需要量应结合临床治疗的需要和患者进食量来确定，一般较正常者增加 50%~70%.避免快速过多摄入，适当增加餐次，除正常三餐外，另外应加副餐 2~3次，或在早餐和晚餐后的2小时左右吃一点水果和点心。通过增加热能供给，促进机体糖脂代谢恢复正常，降低蛋白质分解。

　　随着病情的稳定和症状缓解，需要调整热能供给量，逐渐恢复正常热能供给量。

　　5、调节自我情绪，保持心境平和，避免过度劳累

　　甲亢的病人就需要学会调节自身的情绪，避免不良情绪的伤害，因为紧本院、恐惧、忧虑、愤怒、悲伤等情绪都可以刺激内分泌腺体，使人体多种激素分泌大大增加，从而导致内脏的交感神经兴奋性增加，使血压升高，心跳、呼吸加快，胃肠功能紊乱，体内免疫稳定性被破坏，引起机体疾病。甲亢患者应保持心情舒畅，避免刺激和情绪波动，避免过度疲劳，注意充分休息。

　　甲亢患者的情绪对于病情的控制是有所关联的，因此患者朋友们要保持乐观的心态，积极的去面对疾病，较重要的是患者朋友们要定期检查身体，随时关注着病情的发展。

　　健康才是较宝贵的财富，为了自己以及亲朋好友的健康，请把文章分享给大家，把较宝贵的财富带给他们。